病情分析：
      根據你提供的信息資料分析，你這種情況我考慮應該是腰肌勞損，腰閃～應該是時間比較短，疼痛的感覺比較重。
      指導意見：
      建議你最好去當地正規醫院康復理療科看看，行康復理療儀理療或者按摩推拿針灸等等方法治療。也可以外敷止痛膏，口服舒筋活血一類的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所講述的情況考慮應該是由于活動活動導致出現岔氣的情況
      指導意見：
      建議你這種情況可以做一下局部的按摩你口服一下止疼藥物比如活血止疼片你的癥狀應該會很快改善的
      

      病情分析：
      注意休息！做做熱敷，或者貼帖膏藥都可以的，平時也要注意保暖。
      指導意見：
      尤其是最近幾天，不要做什么劇烈的活動。很快就會好的，祝你早日康復，生活幸福！
      
      以上是對“不小心把腰閃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！