病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，體重看增加，有一種原因就是不運動，不跑步，不鍛煉引起
      指導意見：
      自己每天吃完飯三十分鐘后可以自己跑跑步，走走路。不要每天就是吃了睡睡了吃。平時多吃些水果
      

      病情分析：
      您好，根據您的闡述，想要控制體重的話盡量少吃主食，多吃蔬菜。
      指導意見：
      您好，這種情況建議您多運動，健康清淡飲食，避免吃零食和甜食，晚餐不吃主食。
      

      病情分析：
      你好，18歲正是青春期，你體重多少？身高多少？都有標準的。
      指導意見：
      不吃早飯不利于身體健康，不要太在意體重，建議均衡飲食。遵循早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少原則。
      
      以上是對“體重老增加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！