你好，從描述的情況來看，是有腰肌筋膜炎或者腰突的情況。勞累受涼容易導致癥狀發作。目前需要注意保暖防止受涼，避免過度彎腰活動及負重活動，可以熱敷，貼云南白藥膏對癥治療促進恢復。
      

      病情分析：
      你的情況應該考慮還是看是不是有腰肌勞損或是有扭傷，適當休息觀察。
      指導意見：
      一般疼痛還是適當熱敷按摩，如果嚴重疼痛還是可以應用針灸治療，一般還是考慮有可能是急性腰扭傷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你可以暫時以觀察倆天看看為主。
      指導意見：
      如持續不好。建議你去醫院拍個片子看看，平時要注意好休息，避免勞累，避免劇烈運動
      
      以上是對“說不明白哪疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況有可能是腰椎疾病導致的這一系列的癥狀表現。發病可能與外傷、疲勞、感受了風寒潮濕邪氣等的因素導致的。
      指導意見：
      可以請中醫大夫看看，選擇中藥如六味地黃湯、補中益氣湯等加減治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。睡硬板床，避免腰部受力。可以考慮檢查一下腰椎CT看看。
      

      病情分析：
      你好，您說的情況注意是否存在腰椎間盤突出膨出的可能，往往伴有下肢不適彎腰疼痛等癥狀。應進一步核磁共振明確一下
      指導意見：
      意見和建議：建議到正規醫院的骨科等相關科室進一步仔細檢查，明確相關情況，采取積極措施。