病情分析：
      你所說的這種情況屬于肌肉軟組織的不適，勞累或損傷是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      應該就醫進行合理地診治，緩解不適，同時抬高患肢，防止不當的活動和刺激，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕直至康復。
      

      病情分析：
      雙腿膝蓋后韌帶陣痛站久了膝蓋僵直雙腿彎曲漲疼
      這種情況考慮是過度勞累血瘀氣滯引起的韌帶損傷疼痛不適癥狀、
      指導意見：
      你的情況可以外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀消腫止痛改善血液循環祛除風寒濕痹促進損傷細胞修復，避免過度勞累。避免受涼就行了。祝你健康。