病情分析：
      這個皮膚的黑與白與很多因素有關。比如遺傳，紫外線的長時間照射。另外氣血不足的人也會引起面色萎黃，沒有光澤。
      指導意見：
      建議您一定要注意紫外線的防護，平常可以多吃點富含維c的水果。比如檸檬，西紅柿。這些都是可以的。
      

      病情分析：
      皮膚的黑白雖與遺傳有關,與保養關系更為密切.指導意見：多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力.
      指導意見：
      水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成.生活護理：少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤.遠離人工添加劑,少吃油炸食品.
      

      病情分析：
      你好，一般多吃一些富含維生素的水果蔬菜都是可以的，水果方面一般都是可以的，沒有太大分別。
      指導意見：
      適當可以沖泡檸檬蜂蜜水頻繁飲用也是可以美白皮膚的作用，促進自身的新陳代謝。
      
      以上是對“吃什么可以美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！