病情分析：
      瘦大腿內(nèi)外側(cè)從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側(cè)。以腳為軸心向右轉(zhuǎn)90度，然后回到開頭的姿勢，換另一個方向再做一次。
      指導意見：
      可以吃香蕉，蘋果，木瓜，芹菜，番茄，這些水果都有消腫減肥的作用哦。另外，平時多騎自行車，多爬樓梯，多散步，堅持下來會很有效果的。
      

      病情分析：
      首先你的認識很正確吃藥減肥并不可取。減肥關(guān)鍵是飲食加運動。
      指導意見：
      均衡飲食多食用青菜類少食用油膩熱量高的食物。晚飯多吃清淡的食物飯后可以適當散步。多進行塑型的有氧運動。漸漸的你就會體重減輕。