病情分析：
      你好！根據你的敘述，你所說的這種情況來分析想要減肥就必須多運動，同時還要控制飲食。
      指導意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況是身體肥胖，想減掉脂肪，達到標準的體重。這種現象有可能是過度飲食和不愛運動和鍛煉引起的。
      指導意見：
      建議你制訂一個減肥計劃。可以每日堅持運動1-2小時，必須運動到發汗燃燒脂肪。注意多吃蔬菜和水果及粗纖維飲食，晚上不吃主食米飯肉食等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個癥狀有可能還是，吃的多活動量小的原因導致的
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況，建議你最好要多吃蔬菜水果，一定要加強體育鍛煉，一定要持之以恒體重就會降下來的
      
      以上是對“想減掉身上的脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！