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有問必答網心理健康科 → 考試考不好心理不好受

考試考不好心理不好受

女 | 14歲 2017-04-06 17:44:00 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我上初一,月考總是大起大落,考好后的下次總覺得會考不好,事實確實考不好,怎么回事

想得到的幫助: 幫我開導,解決我的問題,心態

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彭滔
彭滔 義烏市精神病醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網友:41341稱贊:312
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2017-04-06 17:51:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況主要還是和你學業壓力大及負性的自我暗示有很大的關系。
      指導意見:
      建議平時適當減減壓,多尋求支持幫助,合理安排好學習,多花點時間在學習上,有進步及時獎勵自己強化。
      

賈海龍
賈海龍 淄博市中醫醫院   主治醫師 擅長: 原發性高血壓,冠心病,心力衰竭,心律失常,中風 幫助網友:32585稱贊:17
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2017-04-06 17:46:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般的在進入初中,高中的時候,學習壓力逐步增加,會引起心理的逐步波動情況。
      指導意見:
      你好,你的描述已經看到,首先說明您是很積極學習的孩子,再就是建議平和心態,初一階段能夠跟得上不落后即可,以后逐步努力學習。

2017-04-06 17:48 ask76398356e2 追問

心態很重要么,我考試愛緊張影響發揮么,怎么緩解緊張啊

2017-04-06 18:14醫生回答:

是的,心態很重要,很關鍵,建議在考試前按壓內關穴位。

鄒成
鄒成 高安市人民醫院   醫師 擅長: 針灸,推拿,月經失調,痛經,陰道炎,宮頸炎等 幫助網友:34933稱贊:61
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2017-04-06 17:49:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況的話可能是心思太重,思想負擔比較重才會有這樣的想法的情況的。
      指導意見:
      一般來說,適當的可能是需要及時的想開點,學習不但要學到東西而且需要快樂的,不要有任何負面壓力的情況的。
      
      以上是對“考試考不好心理不好受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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