病情分析：
      您好，你說的情況應該從生活習慣調理飲食習慣調理就會好的。
      指導意見：
      建議你平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣刺激食物和油膩食物。每天喝紅豆薏米粥。堅持每天早晚鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好：濕氣重的根本原因就是脾虛不能運化水濕，
      指導意見：
      山藥薏米芡實粥、參苓白術散可以一起吃的但是最好粥里面加少許茯苓和生姜會更好。
      
      以上是對“脾虛濕氣重怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！