病情分析：
      你好，根據你的描述，近期是否看過暴力或者兇殺的影視書籍，心里有恐懼感，現在的社會都是法治社會，平時在活動的過程中，去人群多的地方，不要去，小巷。
      指導意見：
      再者，女生出門的時候一定要把位家長去到哪里，最好是結伴出行，你要注意安全出行，是不會有危險發生的，所以，放寬心胸。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現象，會有焦慮壓抑緊張，嚴重時情緒激動，失眠恐懼的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，并且進行心理疏導，增加戶外運動，并且進行心理疏導，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      生老病死是自然規律的，現在的生活很美好，那就好好和家人一起享受現在的時光
      指導意見：
      沒有發生的事，以后的事情就不要想，享受當下生活是最主要的，過度緊張，擔心，這些都是多余的，而且也會影響自己現在生活
      
      以上是對“害怕自己死了！害怕家人死了！明天緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！