病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，主要是跑步扭傷腳的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，在沒有恢復好之前，盡量的避免上下樓活動，建議你可以外用一些紅花油進行治療，
      

      病情分析：
      膝蓋扭傷是經絡的損傷，恢復沒有這么快的，一般經過慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      建議時間長了拍個片子看看，48小時之后才熱敷的，暫時避免劇烈運動這些的，傷筋動骨沒有這么快。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是由于軟組織扭傷引起的。這是常見的外傷情況。
      指導意見：
      接著進行治療，避免再次扭傷，以及可以配合非甾體抗炎藥。或做幾次針灸的治療。需要一段時間的休息。
      
      以上是對“膝蓋扭傷，彎曲時疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你當時說的情況一般是軟組織損傷引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議到醫院檢查確診。此時應多加休息，注意保暖，避免受寒，避免大量活動。祝早日康復。