病情分析：
      你好，容易胖不容易瘦主要就是因為你身體缺乏運動。肌肉比例占比較少。所以基礎代謝較低。吃的多一些就容易胖。還有就是與飲食結構不合理也相關。
      指導意見：
      建議減肥一定不要有節食的情況。控制飲食是肯定要做好的。鍛煉配合飲食管理促進減脂才是正確的。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜水果。
      不要相信那些減肥產品。
      

      病情分析：
      減肥常用的方法是進行合理的鍛煉，結合飲食上的調整，是需要過程的，節食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。
      指導意見：
      根據身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕達到理想的狀態并保持健康。