病情分析：
      你好，你描述的情況可能是腰肌勞損引起的腰痛，屬于軟組織損傷
      指導意見：
      可以考慮用腰痛寧膠囊，并要注意休息，不能過度活動。飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品。
      

      病情分析：
      你目前出現的這種感覺腰部活動后出現疼痛多是考慮肌肉慢性損傷
      指導意見：
      對于你目前出現的這種現象首先建議平時注意不要長時間坐位，不要著涼注意保暖，暫時外用扶他林軟膏
      

      病情分析：
      你所說的這種情況考慮是腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      可以就醫進行合理地檢查治療，避免反復或加重，同時注意多休息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，在可以的情況下適當地活動，養成良好的習慣，促進恢復正常。
      
      以上是對“坐幾分鐘身子動一下腰骨就會產生劇烈的疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！