是的，你說的這種情況還是盡早的戒掉手淫吧。戒掉手淫，加上運動鍛煉，平時多吃一些補腎的食物，比如說牛羊肉，狗肉，山藥，韭菜，鴿子蛋，黃鱔，泥鰍等等。當然有自行恢復的可能性啊。
      

      你好，你的情況手淫導致的腎虛所致，戒除手淫后建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，性功能可以快速康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的問題描述，屬于手淫引起的腎虛陽痿等問題，應盡早調理治療，可以堅持服用昌弘東革阿里調理。
      指導意見：
      建議：腎虛陽痿要盡早戒除手淫，應經常運動，恢復男性元氣，平時要經常吃些羊肉，動物鞭，山藥，枸杞子，黑豆，核桃，板栗等食物，可以結合服用昌弘東革阿里調理，對男性補腎壯陽，提升硬度，結合方法調理效果不錯。
      
      以上是對“sy4年了，現在硬了但是不夠挺，時間也1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！