崴腳將近一個月，還沒好
健康咨詢描述： 一個月之前做運動崴腳，然后當時那幾天走路走不了會很痛，而且腫的很明顯，腳踝也只能動一點點，慢慢冰敷和噴云南白藥現在恢復到可以正常動腳踝，走路不會痛也可以跑步，也沒有當時那么腫，可是腳尖向下到極限的時候會痛，或者到某一個角度的時候也會痛，平時總感覺腳踝空空的不如正常的腳踝那樣。
想得到的幫助： 具體是什么回事？我應該怎么護理和康復？
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醫生回復區
病情分析：
以上情況，可能是局部軟組織損傷所致的，首先合理飲食，注意休息，對癥治療即可，
指導意見：
局部早期冷敷，后期熱敷，理療，補充維生素C，E，應用云南白藥，三七傷緩解癥狀，具體應遵循臨床醫師，
病情分析：
考慮扭傷引起的現象，會有局部紅腫疼痛，過度勞累之后癥狀加重。
指導意見：
建議避免過度勞累和反復按壓，熱敷緩解，涂抹紅花油和膚他林軟膏調理，可以有所好轉。
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