病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      

      病情分析：
      你好，您這樣的情況主要還是由于運動影響導致的這些表現了呀！
      指導意見：
      您這個情況自己平時的時候多注意休息，不要太劇烈的活動，一般不會有什么影響，不要太擔心。
      

      病情分析：
      如果水腫不是呈凹陷性，結合你的年齡，重點考慮甲狀腺和下肢血管的疾病。
      指導意見：
      建議你查一個甲功和雙下肢動靜脈彩超，排除甲狀腺疾病或者下肢血管導致的水腫。如果完全排除器質性疾病所致水腫后，考慮特發性水腫（生理性），后者不用擔心。
      
      以上是對“運動后的腿又胖又硬但不是缺乏運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！