你好，這種情況你應(yīng)該控制飲食，平時(shí)盡量少吃含蛋白質(zhì)高的食物啊，每天堅(jiān)持鍛煉。例如跑步。跳繩。做仰臥起坐等。凡事重在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      減肥可以控制飲食不能用減肥藥物多運(yùn)動(dòng)少吃飯是可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上可以少吃一點(diǎn)食物多做做運(yùn)動(dòng)這樣是可以減肥的綠色減肥法是可以的
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是青春期發(fā)胖引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜，
      
      以上是對(duì)“青春期發(fā)胖。肉長了很多。能短時(shí)間瘦下來嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！