病情分析：
      你好，備孕一般是在之前三個月開始，包括戒煙戒酒，提前口服葉酸片預防胎兒畸形的發生。
      指導意見：
      建議平時飲食多樣化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩刺激性食物，多吃瘦肉魚肉，可以喝堿益佳兒，堿益佳兒可以提供多種維生素和營養物質以及葉酸，效果不錯。
      

      病情分析：
      您好！備孕期間可以口服葉酸，到懷孕后3個月，主要是預防胎兒神經管畸形
      指導意見：
      備孕期間要多喝水，適當加強營養，適當吃些新鮮水果和蔬菜，注意休息，盡量避免接觸輻射大的東西