病情分析：
      近期注意大腿關節保暖，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐、久站、久行。
      指導意見：
      避免精神緊張及焦慮，可服用芬必得膠囊，最好去醫院骨科進一步檢查及化驗微量元素，適當補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你這樣應和鍛煉身體引起的氣血瘀滯。運化失衡，經絡的問題有關系的，應注意合理的吃一些蔬菜水果
      指導意見：
      可以適當的吃一些維生素。補鈣很重要的。可以適當的按摩泡腳一下比較好的。可以適當休息，飲食的均衡性比較好的