病情分析：
      從癥狀描述上看像這種情況是患有輕度的抑郁癥的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況是患有輕度的抑郁癥的臨床癥狀，建議走出封閉的生活圈，多參加集體活動(dòng)慢慢就會(huì)改變的。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現(xiàn)的抑郁癥的癥狀的這需要調(diào)理神經(jīng)功能
      指導(dǎo)意見：
      可以多溝通交流的，多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，好好注意休息