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有問必答網心理健康科失眠 → 入睡困難怎么回事??突然就失眠

入睡困難怎么回事??突然就失眠

男 | 25歲 2017-04-05 12:10:13 4人回復 來自

健康咨詢描述: 上個禮拜四開始入睡困難,剛有睡意的時候就一下子清醒了,放假的時候就睡的挺好的,就上班的時候晚上就難以入睡,躺在床上要翻來覆去2小時才睡著,也有些時候入睡快但不到一個小時就醒了我也不知道為什么,還有就是即使入睡了還是處于半夢半醒的狀態,最近也沒什么煩心事工作壓力也沒有,就是莫名其妙的失眠,不知所措了現在,跪求醫生幫幫我!謝謝。

醫生回復區

劉峰
劉峰 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀 幫助網友:11610
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2017-04-05 14:45:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況,我認為,可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷,讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點,再加上你在工作上遇到了讓你感到不快的事件,因為現實原因讓你一直沒有得到有效的解決,從而讓你在面對上班的時候,就容易產生你所敘述的入睡困難的感覺或癥狀。
      指導意見:
      因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節,進一步完善好自己的性格特點,學會理解和接納,增強抵抗焦慮的心理素質,從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      

崔蘭香
崔蘭香 濱州市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,強迫癥,心境障礙,原發 幫助網友:683
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2017-04-05 14:15:00 我要投訴

      病情分析:
      這種情況考慮主要是焦慮緊張,壓力過大引起的神經衰弱造成的,屬于慢性疾病的,最好及時的調理。
      指導意見:
      出現這種情況,也可以口服安神補腦液調理觀察的,調理飲食起居,多吃含維生素的食物都有利于改善的,或者是醫院觀察。
      

陶俊玲
陶俊玲 阜城縣婦幼保健院   主管護師 擅長: 婦科常見病,各種陰道炎,月經不調等及產科分娩,孕期 幫助網友:24007稱贊:58
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2017-04-05 14:38:02 我要投訴

      病情分析:
      您好,你的情況應該從生活習慣調理飲食習慣調理就會好的。
      指導意見:
      建議你合理飲食,均衡營養,多吃新鮮蔬菜水果,堅持每天早晚鍛煉身體。尤其是每天臨睡前快走一個小時,對促進睡眠效果很好的。
      
      以上是對“入睡困難怎么回事??突然就失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳俊飛
陳俊飛 醫師 擅長: 對于檢驗方面的檢查項目結果以及病情分析到位,判斷準 幫助網友:63278稱贊:79
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2017-04-05 14:43:29 我要投訴

      病情分析:
      單純你的描述考慮是存在入睡的異常困難表現,這個是可以藥物治療改善的
      指導意見:
      平時注意衛生和休息,選擇艾司唑侖或者是扎來普隆都是可以治療改善的,平時注意休息和衛生,
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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