健康咨詢描述: 讀書時候的不注意坐姿,導致了今天的駝背問題,上年底冬天的時候試過了背背佳一段時間,但沒有堅持下去!請問有什么更好更快的方式糾正,例如做什么運動姿勢等的糾正方式方法!
想得到的幫助: 糾正駝背的方式方法
你好,根據你的描述,目前存在駝背的情況,駝背主要要靠自己注意,注意站立坐立的姿勢,加強腰背肌功能鍛煉,帶矯形支具。必要時到醫院行x線片檢查,不排除手術矯形的可能。
駝背主要是由于自己的不良習慣坐姿導致的,建議您可以去健身房進行合理的運動,長年累月的鍛煉,讓肌肉拉伸骨骼到正常位置,可以恢復您的體態。
以上是對“稍微的駝背現象如何糾正”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,仔細研讀了你的病史,根據你描述的病情資料初步分析,駝背現象和你不正確的坐姿是有關,只要保持正確的坐姿,可以量身定做腰背部支具即可,并且可以行腰背肌鍛煉。
病情分析:
根據你的描述。讀書的時候不注意坐姿,導致了今天的駝背問題。這種情況你應該繼續佩戴背背佳。也可以,貼墻壁站立。這種方法很多的關鍵你要堅持的。
指導意見:
像這種情況走路坐姿的時候一定要注意把挺胸抬頭。這樣慢慢也會矯正過來的。也可以做燕子飛。平時生活一定要規律,勞逸結合。
病情分析:
你好,任何東西都沒有捷徑,只有不斷努力,堅持不懈完成,才能達到目的。
指導意見:
建議繼續使用背背佳,平時走路及站立時背挺直,在家或工作的地方貼張條子,隨時提醒自己背挺直,堅持就是勝利。
以上是對“稍微的駝背現象如何糾正”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你描述的情況來講稍微的駝背現象,需要持之以恒的改正。
指導意見:
建議走路的時候挺胸抬頭,姿勢與習慣是很重要,可以坐俯臥撐,或體育鍛煉來改正
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