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有問必答網外科骨科脊髓脊柱外科 → 稍微的駝背現象如何糾正

稍微的駝背現象如何糾正

男 | 31歲 2017-04-04 20:47:52 9人回復 來自

健康咨詢描述: 讀書時候的不注意坐姿,導致了今天的駝背問題,上年底冬天的時候試過了背背佳一段時間,但沒有堅持下去!請問有什么更好更快的方式糾正,例如做什么運動姿勢等的糾正方式方法!

想得到的幫助: 糾正駝背的方式方法

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董斌
董斌 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院   主治醫師 擅長: 脊柱骨折,骨折,骨關節炎,運動損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網友:31941稱贊:1
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2018-08-06 12:41:01 我要投訴

      你好,根據你的描述,目前存在駝背的情況,駝背主要要靠自己注意,注意站立坐立的姿勢,加強腰背肌功能鍛煉,帶矯形支具。必要時到醫院行x線片檢查,不排除手術矯形的可能。
      

王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友:45188稱贊:2
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2018-08-06 12:41:30 我要投訴

      根據你說的情況來看考慮是有坐姿不正確引起的駝背情況,這種情況平時多注意保暖,避免受涼,坐著時多注意坐姿,可以帶個記住矯形支具治療一下
      

王小龍
王小龍 內蒙古醫科大學第二附屬醫院   主治醫師 擅長: 手足部骨折、創傷、畸形、感染、腫瘤等疾病的外科治療 幫助網友:5691
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2018-08-06 12:41:59 我要投訴

      駝背主要是由于自己的不良習慣坐姿導致的,建議您可以去健身房進行合理的運動,長年累月的鍛煉,讓肌肉拉伸骨骼到正常位置,可以恢復您的體態。
      
      以上是對“稍微的駝背現象如何糾正”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王斌
王斌 淮北市人民醫院   副主任醫師 擅長: 對運動醫學的微創治療,以及四肢骨折、脊柱疾病等具有 幫助網友:11173稱贊:2
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2018-08-06 12:42:06 我要投訴

      你好,仔細研讀了你的病史,根據你描述的病情資料初步分析,駝背現象和你不正確的坐姿是有關,只要保持正確的坐姿,可以量身定做腰背部支具即可,并且可以行腰背肌鍛煉。
      

楊廣祿
楊廣祿 佳木斯大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,關節炎,腰肌勞損,骨折 幫助網友:32357
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2018-08-06 12:42:39 我要投訴

      糾正駝背的方案就是要加強胸背的功能鍛煉和肌肉鍛煉,建議你到健身房去做力量訓練,如果效果不佳的話,就要考慮佩戴頸胸支具以矯正駝背。
      

趙吉香
趙吉香 臨汾興山外科醫院   醫師 擅長: 心絞痛,高血壓,猝死,心律失常,心力衰竭,早搏,心 幫助網友:43200稱贊:182
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2017-04-04 20:55:49 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述。讀書的時候不注意坐姿,導致了今天的駝背問題。這種情況你應該繼續佩戴背背佳。也可以,貼墻壁站立。這種方法很多的關鍵你要堅持的。
      指導意見:
      像這種情況走路坐姿的時候一定要注意把挺胸抬頭。這樣慢慢也會矯正過來的。也可以做燕子飛。平時生活一定要規律,勞逸結合。
      

方永碧
方永碧 重慶市萬盛經濟技術開發區人民醫院   主治醫師 擅長: 呼吸內科及內分泌科疾病診療,特別是糖尿病,甲狀腺疾 幫助網友:33
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2017-04-04 21:34:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,任何東西都沒有捷徑,只有不斷努力,堅持不懈完成,才能達到目的。
      指導意見:
      建議繼續使用背背佳,平時走路及站立時背挺直,在家或工作的地方貼張條子,隨時提醒自己背挺直,堅持就是勝利。
      
      以上是對“稍微的駝背現象如何糾正”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

程嬋娟
程嬋娟 護師 擅長: 小兒感冒,小兒濕疹,兒童泌尿系感染 幫助網友:2241稱贊:3
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2017-04-04 21:59:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,你描述的情況來講稍微的駝背現象,需要持之以恒的改正。
      指導意見:
      建議走路的時候挺胸抬頭,姿勢與習慣是很重要,可以坐俯臥撐,或體育鍛煉來改正
      

張繼偉
張繼偉 甘肅省中醫院   主治醫師 擅長: 頸椎退行性疾病,脊柱退變性疾病,強直性脊柱炎,腰背 幫助網友:185稱贊:2
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2017-04-04 22:10:57 我要投訴

      病情分析:
      您好,駝背大多是沒有采取正確的坐姿造成的,如果較輕可以通過支具矯形配合鍛煉來改善。
      指導意見:
      首先要注意坐姿,站姿,最好在坐立的時候保持上身的直立狀態,另外對糾正駝背比較行之有效的方式就是支具,如您用過的背背佳,運動的方式可以是五點支撐訓練,吊單杠都行。
      

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