病情分析：
      這種情況可以服用乳安片，精神因素也很重要，不要有心里負擔
      指導意見：
      規律作息，養成良好的習慣，飲食清淡些，多出去活動活動，不要有壓力，規律用藥，放松心態
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況考慮是乳腺增生可以口服消乳散結膠囊，，乳癖消。
      指導意見：
      一定要保持良好的心態，樂觀的情緒，乳腺增生與情緒有好大的關心系，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。