病情分析：
      您好，崩裂者是指月經(jīng)出血過多的意思，不知道您現(xiàn)在的惡露情況？
      指導(dǎo)意見：
      奶水不足建議您多喝湯類的東西，可以吃通草燉豬蹄，醪糟湯、公雞湯一類的食物
      

      病情分析：
      1、讓寶寶吸和吸空乳房越是奶水少的媽媽，越要增加寶寶吸奶的次數(shù)。因為小寶寶吸允的力量還是比較大的，通過寶寶嘴巴的吸允，能夠達到按摩乳暈的效果，使乳腺更加通常。而且媽媽們喂得越多，奶水的分泌也會越來越多。其次，媽媽在每次喂養(yǎng)寶寶的時候，一定要讓寶寶完全的將乳房里面的乳汁吸允掉。若是寶寶吸不完的話，可以用手將乳汁擠出來，這樣對乳汁的再生更有利。
      指導(dǎo)意見：
      2、多休息和保持好心情另外，由于媽媽們在晚上的時候往往要起身好幾次給寶寶喂奶，所以無法好好的休息。若是睡眠不足的話，也會令產(chǎn)婦的奶水減少。所以，在哺乳期的時候媽媽們需要注意休息。白天的時候可以請家人或者是丈夫看一會寶寶，自己可以去睡個午覺。還有，好心情也是分泌出奶水的一個很大因素。因此，在哺乳期的媽媽們不管什么情況下都要平和的進行面對。
      

      病情分析：
      根據(jù)病情分析，你奶水不足，口服王不留行催奶，崩裂者是陰道出血量多，要保持心情舒暢禁刺激性食物。注意休息，多食湯類。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整好心情，加強營養(yǎng)，加強鍛煉，規(guī)律飲食按時作息，增強體質(zhì)要保持心情舒暢，禁刺激性食物。
      
      以上是對“產(chǎn)后十天，奶水不足，怎么樣奶水就足了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！