病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況下有可能是長時間盯著手機電腦造成的眼部屈光度的暫時性改變，是可以慢慢恢復的。
      指導意見：
      你現在主要是不要在長時間的盯著電腦和手機他們的，藍光對眼睛刺激性是很強的，可以造成，視網膜黃斑的退化。建議你注意寫作的姿勢，保護用眼多吃一些對眼睛有益的食物。
      

      病情分析：
      你好能恢復的最好不要長時間用眼最好經常做要保健操和眼藥水抗疲勞
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多吃新鮮蔬菜和水果多喝溫水多吃胡蘿卜素