病情分析：
      想減肥控制體重最好的方法是控制飲食，你體重不到100斤，應該不算重，主要是不知道你的身高。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內臟及油炸食物，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚牛奶瘦肉等，增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，你這個問題，不知道你目前的身高是多少，需要跟據身高來判斷是否體重超標。
      指導意見：
      建議，目前你還在發育不建議減的太快，或者服用藥物和節食。最好是運動加上調整飲食結構，每天慢跑或者快步走一個小時左右，三餐之外不吃零食不喝含糖飲料，多吃清淡的菜，少吃主食和甜食。