病情分析：
      腿抽筋常見的原因有受涼勞累等，容易造成疼痛不適的出現(xiàn)，應該正確的理解和對待。
      指導意見：
      關鍵在于自己的調(diào)整。避免受涼熬夜勞累，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，夜間蓋好被褥，適當?shù)鼗顒渝憻?，養(yǎng)成良好的習慣，提高自己的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，突然抽筋且伴疼痛等考慮是低鈣血癥等。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院做相關的檢查如血清鈣等，可以試用碳酸鈣等，多吃大骨湯等，注意保暖！