指導(dǎo)意見：
      改變不良的生活習(xí)慣，合理作息，飲食注意，不挑食，可以適當(dāng)?shù)淖鲎雒廊荩疽?年皮膚很差，不會(huì)改變很快，糾正不良的生活習(xí)慣才能恢復(fù)到和以前一樣好求
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)熬夜還是直接影響的。一般情況下需要遵醫(yī)囑檢查和對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      需要遵醫(yī)囑敷衍我多種維生素片和流質(zhì)易消化飲食。需要多喝白開水和不能吃辛辣刺激性食物。局部使用蘆薈膠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，平常一定要多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素。特別是維生素c。
      指導(dǎo)意見：
      最重要的還是膠原蛋白的補(bǔ)充。可以吃些豬蹄兒燉黃豆？這個(gè)很多人經(jīng)常都補(bǔ)充的。吃豬蹄兒什么得都可以生白就是因?yàn)檠a(bǔ)充了這個(gè)。
      
      以上是對(duì)“熬夜3年了皮膚很差看起老了不少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，熬夜耗損真陰，影響氣血循環(huán)以及氣血化生的，要及時(shí)改善
      指導(dǎo)意見：
      作息要改善，還有針對(duì)目前癥狀補(bǔ)益氣血，補(bǔ)益維生素調(diào)理，作息不規(guī)律導(dǎo)致的皮膚受損是需要長時(shí)間來堅(jiān)持改善的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，三年時(shí)間，年齡改變了，回不到從前了
      指導(dǎo)意見：
      但是你要做的是改善睡眠習(xí)慣，不能再熬夜了，熬夜傷身傷肝，氣血虧虛肯定會(huì)看著憔悴了。每天十點(diǎn)左右就睡覺，每天安排體育鍛煉，促進(jìn)身體血液循環(huán)。