病情分析：
      一般來說這么年輕的情況下，最好的減肥的辦法就是長期的限制飲食
      指導(dǎo)意見：
      大量的活動才行的，其余的來看并無什么大礙的，所以還是別著急擔(dān)心了，慢慢來吧

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您可能對您現(xiàn)在的身材不是感到很滿意。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您最好可以試試適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，晚飯建議可以試試少吃一些，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      減肥除了飲食上控制外，同時(shí)需要鍛煉，并且這需要持之以恒。飲食上要太單一，這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
      指導(dǎo)意見：
      禁辛辣食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個(gè)人也胡，
      
      以上是對“減肥請假早餐吃黑芝麻糊可以嗎？會發(fā)胖嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！