病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意多補充膠原蛋白的食物。還有多曬太陽的，
      指導意見：
      這樣子的話可以注意飲食清淡的，可以注意每天運動的，還有多補充復合維生素的食物。這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      這是可能屬于勞累夾雜的癥狀，要注意休息保養，減輕疼痛的，
      指導意見：
      這種情況一般考慮看醫生指導為準，都是很重要，你可以繼續配合休息保養，都是局部固定為好。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息，關于關節炎，或關節不正常，這是由于當時損傷時，沒有及時去就醫，平時又沒注意修養，造成現在這樣癥狀，有可能是習慣性脫位，也有可能是關節炎等。
      指導意見：
      平時要養成良好生活習慣，不要穿高跟鞋，穿平底鞋，不要去爬山，平時有空做一下自我按摩，促進血液循環。沒有特別的疼，不要亂吃藥，損傷修復要有一個過程。最好到醫院做一下MRI檢查，看看關節韌帶是不撕裂等。
      
      以上是對“我不知道是不是關膜炎，沒有檢查過，想確定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況的話，可以先去拍個x線片檢查。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，盡早的去做個檢查，多注意休息，盡量減少劇烈的活動。