病情分析：
      你好！根據你的這種情況，從中醫的角度來講是有點腎陽虛的表現的。
      指導意見：
      建議你可以適當吃點腎氣丸，平時應注意要多吃點溫補的食物如羊肉狗肉之類的，平時應注意要適當參加一些體育運動，提高身體免疫力，祝身體健康！
      

      病情分析：
      你好，從中醫角度講這是腎陽虛的癥狀，陽虛易生內寒故易怕冷，腎精不足不能濡養腰部則易導致腰疼
      指導意見：
      可以吃中成藥金匱腎氣丸調理，吃半個月。吃藥期間不要吃辛辣刺激油膩食物，也不要吃生冷食物。