病情分析：
      頸椎和腰椎間盤突出癥的保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質針、內熱針，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮手術治療。
      指導意見：
      平時避免久坐久站和長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。多做頸椎保健操和多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好！右腿小腿外側漲疼，并寒涼至腳，這是血管流通不暢的表現。
      指導意見：
      建議你到醫院中醫科就診。平時注意保暖。注意飲食起居，鍛煉身體，注意維生素和蛋白質的攝入。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述來看，如果經過檢查，并無器質性疾病的話，那么考慮其他方面，問題不是很大。
      指導意見：
      建議必要時可以考慮中藥調理，或者是針灸等特殊的中醫治療方式進行調理和治療。
      
      以上是對“右腿小腿外側漲疼，并寒涼至腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據上述病癥考慮屬于腰椎壓迫神經血管引起的，需要矯正腰椎
      指導意見：
      建議你需要及早矯正頸椎，可以通過針灸理療外敷膏藥等方法治療，堅持每天倒走一小時，每天熱水泡腳促進血液循環
      

      病情分析：
      您好，引起右腿小腿外側漲痛的原因不排除是腰椎間盤突出壓迫神經導致的放射性疼痛。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是腰椎間盤突出可以口服點通痹片，局部熱敷。