指導意見：
      和手淫過多、長期不良生活習慣引起身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力有助于延長射精時間。
      

      根據你的描述情況，你的主要問題是射精快。長期手淫容易導致陰莖海綿體受損，充血不足，回流過快，龜頭敏感度高。都會引起早泄的。建議你避免過度手淫，加強鍛煉。你這個年齡，慢慢就恢復了。
      

      你好，你說的情況建議你用當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些藥物配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，性功能完全康復。
      
      以上是對“手淫射精時間2分鐘左右怎么恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！