您好，你的這個情況有可能是多囊卵巢綜合征，建議你去醫院檢查一下，做彩超檢查，再化驗一下性激素六項，確診后再進行系統的治療，注意休息，不要過度勞累，作息時間要有規律，注意控制體重。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是內分泌失調導致的月經不調的可能的。
      指導意見：
      建議你可以去醫院婦科做個性激素檢查進一步明確后對癥治療。注意忌食辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，這個不是靠吃東西改善的，而是你要多運動，健康的規范的而飲食
      指導意見：
      建議你可以多吃一些新鮮蔬菜的，多運動，減掉多余的體重，這樣對你的身體才是好的，也可以補充氣血
      
      以上是對“你好，我今年二十八歲，月經三個月來一次，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！