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怎么控制自己不發脾氣，不生氣？

女 | 20歲 2017-04-01 12:00:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 自己老是在自己不知道的情況下生氣，性子太急躁，怎么控制自己？

醫生回復區
常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:32:46 我要投訴

      病情分析：
      你好生氣氣自己了而且家人朋友，了解你的可以謙讓，但問題實質會因為你的沖動，和不冷靜可以解決嗎。
      指導意見：
      而且壞脾氣有天生的沒有呢，自己看待問題不要太狹窄而且是平穩的心情，自己要有耐心相信脾氣可以變好，所以只要正確解決態度轉變很重要。
      

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