病情分析：
      脖子酸脹痛你這可能是睡姿不好，著涼等引起的不適癥狀，但也不排除是頸椎疾病的情況，。
      指導意見：
      建議注意多休息避免勞累，不要長時間的低頭，考慮你可以按摩，熱敷一下試試，必要時建議去醫院檢查治療的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況是落枕造成的，是由于睡眠姿勢的不正確導致的頸椎周圍肌肉緊而引起的癥狀
      指導意見：
      落枕的治療方法很多,手法理筋,針灸,藥物,熱敷等均有良好的效果,尤以理筋療法為佳.也可到醫院讓理療師幫你治療
      

      病情分析：
      根據你的描述考慮是局部肌肉軟組織的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      可以就醫治療緩解不適，同時注意多休息，避免受涼熬夜勞累及不當的活動，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕恢復。
      
      以上是對“脖子不舒服酸脹疼不敢動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！