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總是放不下心態睡覺，心里都好亂的感覺

男 | 20歲 2017-03-31 23:01:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一閉眼眼里亂的一團糟，哪方面都去想，一想吧，整個人都緊張。即使很困，也睡不著，最多眨幾下眼睛。這幾天都是凌晨一點半到四點才不知道怎么睡著的，這樣感覺整個人都不好了。好難受啊

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:58:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，可以由于精神過于緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過于勞累導致
      指導意見：
      建議平時要改變生活節奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂，必要時用藥治療
      

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