病情分析：
      您好，根據您敘述的情況來看，減肥的方式有很多種，。
      指導意見：
      最好到減肥方法就是運動減肥，沒有副作用效果也好，可以嘗試，祝您早日康復心情舒暢！
      

      病情分析：
      你好，體重有點偏胖，建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導意見：
      平時則應多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。