病情分析：
      根據你說的情況分析，身高156cm，體重應該不能超過110斤。
      指導意見：
      建議飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內臟，不喝飲料，適當增加高蛋白飲食如雞蛋魚牛奶瘦肉等，增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，肥胖的主要原因就是攝入食物多，運動減少，再一個個人體質或者其他疾病導致。
      指導意見：
      先減少進食量，早上吃優質食物，每頓飯吃七分飽，多運動，晚飯和午飯以蔬菜水果為主食。先減量為主，使胃容納量減小。