這個還是屬于膚質的問題導致的了，這個要注意皮膚的保護，注意睡眠的充足，并且的話，要注意營養均衡，不要吃辛辣食物，要注意這些的了。
      

      病情分析：
      這情況可能熬夜或者伴隨內分泌情況不好導致影響皮膚的可能大，
      指導意見：
      建議應該禁止辛辣的食物，注意飲食清淡或者必要時選擇配合歸脾丸調理看看，調理改善氣血虛
      

      病情分析：
      你好，可以牛奶洗滋潤皮膚，細致毛孔，可以用植物油祛痘香皂洗，徹底清潔毛孔。
      指導意見：
      抹甘油可以保濕，多吃蔬菜，水果，多補維生素對皮膚好，避免陽光暴曬，不要熬夜。
      
      以上是對“皮膚狀態不好，總是缺少光澤，有黑頭。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，皮膚狀態不好，總是缺少光澤，想緊致肌膚，可以通過保養皮膚的方式來提升的。
      指導意見：
      建議你平時可吃些阿膠，紅棗類補血，臉部可用蜂蜜加紅糖做面膜，或用橄欖油加蜂蜜做面膜,多補充水分，可用些爽膚水和面霜。可以通過外用維生素E里面的液體來涂抹，多吃富含蛋白原的食物如豬蹄等。
      

      病情分析：
      1、適量飲水2、常吃富含維生素的食物3、多食含鐵質的食物皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。
      指導意見：
      4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入，富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。