健康咨詢描述: 皮膚很黑,眼袋很深,,經常熬夜,,不抽煙,不吃蔬菜,吃油炸食品,,辛辣食物
根據你所描述的情況,你的飲食習慣和作息時間都是不規律的,而且都是不健康的,還想要一個好的皮膚,這就非常困難,建議你平時多吃蔬菜和水果,多飲水,平時應該增加體育鍛煉,增強體質,促進排汗,晚上要多休息,不要超過10點就應該休息,可以早起也可以午休。
病情分析:
你好,根據你描述的情況,感覺自己有很深的眼袋,并且熬夜,還不大喜歡吃青菜,喜歡吃油炸食品,那都是垃圾食物。
指導意見:
看來你也知道健康飲食,所以這樣改正起來是很輕松的,所以平時一定注意規律的飲食和作息習慣,多吃新鮮的蔬菜水果,保證營養均衡,盡量不要熬夜,晚上23點之前要入睡,調整一段時間,如果癥狀不見緩解,可以去找中醫辯證調理一下體質。
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