如果患了頸椎病，首先是要注意多休息，醫(yī)生的意思是需要放松一下脖子的肌肉，不要總是同一個姿勢呆著，所以在工作休息的時間，可以輕微活動一下，然后自己輕微按摩一下是可以的。
      

      你好，根據(jù)描述的情況，頸椎病導致頸部活動時有聲響，主要是椎小關節(jié)摩擦的原因。平時應該適當進行頸椎的活動，夜間睡眠時枕頭不要太高，盡量保持頭后仰的姿勢，防止頸椎生理彎曲改變壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)上肢疼痛麻木的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，響是關節(jié)撞擊聲，一般不需要特殊處理，可以正常活動，可以扭脖子。
      指導意見：
      這種情況一般建議舒緩頸部活動就可以，如頭米子操鍛煉，一般沒有大問題，關節(jié)液少容易導致關節(jié)撞擊聲。
      
      以上是對“勁椎病扭脖子正確還是不扭脖子正確”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！