病情分析：
      這種情況足踝扭傷疼痛不適，需要注意休息，避免劇烈活動勞累，應用活血消炎止痛藥物。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動負重勞累，局部熱敷按摩理療，可以應用黃道益活絡油，伸筋片等藥物。
      

      病情分析：
      你好，也可能是慢性損傷了，建議你注意休息吧，需要多休息一段時間，
      指導意見：
      可以吃跌打丸等等治療，多吃含蛋白質豐富的食物比如牛奶雞蛋瘦肉豆腐等等，多曬太陽。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，走路扭傷了?？紤]是損傷了軟組織。
      指導意見：
      注意休息，患處抬高，可以涂點扶他林，吃點活血化瘀的藥，生活規律，少熬夜。避免吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“腳踝疼痛扭傷之后沒有好好休息?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！