健康咨詢描述: 我晚上做一些長高的運動,但是不知道晚上睡覺會不會阻礙長高。
想得到的幫助: 幫我分析一下什么時候做長高運動最好,或者做什么運動有助于長高。
病情分析:
按照你現在的年齡考慮可以繼續長高的,身高的情況與遺傳以及后天的營養運動都有關系
指導意見:
上述情況考慮加強運動鍛煉,多進行彈跳運動,注意補充鈣質及蛋白質,晚上睡覺沒有什么影響
我初二15歲170cm多,想多長高。但是想在家做運動,但不知道做什么好
病情分析:
你好,根據你的描述,結合你目前的年齡,這個時期,正是正是長個的好時機,建議您加強調理。
指導意見:
建議您多進行跑跳的運動,同時要注意補鈣,多食營養豐富的食物。如果迫切需要長高,可以到醫院做骨齡的測定,按照需求注射生長素。
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