你好，很高興為你做解答，根據你的描述，你的情況是這樣的，沒有什么作用的，建議不要這樣做，而且很難喝，希望可以幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，這位學生通過你的描述建議，您不要提前服用葡萄糖。
      指導意見：
      在跑步的過程中出現體力不支或者是不舒服的情況下可以服用因為葡萄糖分解非常快。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以的，也可以喝蜂蜜水的，這樣的話比較好的
      指導意見：
      注意飲食清淡的，還有可以注意每天運動的，可以運動以前喝葡萄糖的，可以補充能量的。
      
      以上是對“跑步前喝葡萄糖有用嗎？會有副作用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      葡萄糖是可以緩解低血糖癥狀的，你如果有低血糖的這種癥狀可以喝點兒葡萄糖，嗯。
      指導意見：
      建議運動前做好準備，活動。可以適量喝。葡萄糖，但不要喝的太多。運動前少吃油膩的。