跑步腳踝疼是怎么回事，還能繼續跑步嗎？

男 | 37歲 2017-03-30 07:54:12 4人回復來自

健康咨詢描述：我是過完年后覺得身體胖的有點難受，才開始跑步的，從一開始的500米/天逐步的增加，經過半個月的時間4500米/天，幾天前出現腳踝疼的現象，每次剛開始跑步疼，但是跑個1000米之后就沒啥感覺了，但是跑完洗完澡單獨用手活動左腳，腳踝還是會疼，這兩天疼痛感越來越強，這是咋回事，接下來應該怎么弄好，還能繼續跑步鍛煉嗎？本人180cm高，體重190斤。

想得到的幫助：接下來該怎么處理，是否可以繼續進行跑步鍛煉身體？

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你好，考慮你的情況有兩種原因造成的：1.跑步前的熱身不夠造成腳腕傷。2.腳腕有老傷復發。但無論是什么造成的，建議你停止運動，等恢復再繼續鍛煉。

周曙浠水縣關口鎮衛生院三店分院醫師擅長: 中醫科的各類疾病,尤其對脾胃病效果比較好,男性不育幫助網友：41193稱贊：52

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2017-03-30 08:28:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，你描述的考慮是軟組織損傷，建議局部外涂正紅花油，云南白藥氣霧劑
      指導意見：
      理療按摩針灸，拔火罐，口服三七片，丹參片，跌打丸，酌情拍X片配合治療，加強患肢鍛煉

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2017-03-30 08:33:45 我要投訴

      病情分析：
      這種情況要注意配合x光的檢查，查看是否造成了骨骼的損傷
      指導意見：
      通常情況下可以配合局部針灸理療，按摩熱敷的方法來進行治療，注意休息不能負重

      以上是對“跑步腳踝疼是怎么回事，還能繼續跑步嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！