你好一般來說要先制動，不要多活動，所以首先要制動、臥床、多休息，不要讓腰部再進一步損傷，還可以用非甾體類消炎藥。
      指導意見：平時首先是要注意休息，減少腰部頻繁活動，可自行腰部肌肉按摩，拔罐治療，還可以用非甾體類消炎藥。
      

      病情分析：
      你好，從中醫角度講這是腎虛。在中醫里邊腰為腎之府，若腎精不足不能濡養腰部則易導致腰疼
      指導意見：
      平時可以多吃黑色食物比如黑芝麻等有補腎的作用，要適當鍛煉身體，平臥硬板床休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況常見于腰肌勞損所致，避免勞累。多休息。
      指導意見：
      建議口服腰息痛膠囊，扶他林片治療。配合針灸按摩理療等治療。必要時到醫院就診治療。
      
      以上是對“腰疼，檢查說是腰肌勞損，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況，主要是由于腰肌勞損引起的疼痛了。
      指導意見：
      建議你可以適當熱敷下或者是去做下理療如推拿之類的，平時應注意要適當運動，避免勞累過度，祝身體健康！