病情分析：
      看了你所描述的這個問題，現在首充需要克服你一自卑的心理。
      指導意見：
      人不一定要看外表，內心是最重要的，要自己相信自己，勇敢的去做事情，不要害怕。
      

      病情分析：
      你這是腎虛、氣血虛引起的心理問題，得好好調養補身體，人是一個整體，好好調養就身體強壯了自信心也就強了。
      指導意見：
      你現在用補腎陰的中成藥六味地黃丸、營養藥21金維他，補。現在你多吃有營養的紫菜、海帶、豆類、雞蛋、魚、綠葉菜、小米、糙米。油膩的、加白糖的、燒烤的食物不要吃。堅持慢慢調養體會、感覺身體、心理的變化。平時早起早睡，注意食物營養搭配。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析。這是個人心理自卑的情況，可以通過一些鍛煉，以及心理調節改善。
      指導意見：
      建議你現在這種情況，需要多參與社會集體交流，提高個人的自信和交際能力。主要是培養個人的自信心，祝您健康。
      
      以上是對“不敢在公眾場合大聲說話，不自在，特別是跟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意飲食習慣清淡，可以注意多學習的。
      指導意見：
      這樣子的話可以運動的，注意每天學習的，還有對著鏡子說話練習的，這樣子的話慢慢就可以增強自己的自信的，這樣子的話比較好的。