病情分析：
      可以試試瑜伽八段錦易筋經五禽戲等運動，看看效果如何。
      指導意見：
      也可以試試去醫院檢查一下，排除疾病影響引起的。少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意飲食習慣清淡，可以注意按摩局部的。
      指導意見：
      這樣子的話可以注意飲食習慣清淡，還有可以注意補充氣血的食物。這樣子的話比較好的。還有補充維生素的食物。這樣子的話比較好的。

      病情分析：
      這種情況有可能是屬于長期勞損，或者是神經損傷而出現的肌肉萎縮，嚴重還會有步態異常。
      指導意見：
      這個可以通過康復鍛煉，配合針灸理療治療，平常多點運動，還要避免不良的姿勢。
      
      以上是對“小腿肌肉一邊比較硬一邊比較軟怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！