病情分析：
      你好，這個情況可以經(jīng)常做一下腰腹部的鍛煉的，另外還要就是要避免久坐的。
      指導意見：
      另外要注意避免大量的甜食的攝入，多以豐富的蔬菜等纖維為主，減少高脂食物的攝入的。
      

      病情分析：
      這個就是減肥的常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃
      

      病情分析：
      您好，這種情況不要刻意減肥，平時是不是也不經(jīng)常鍛煉身體呢？
      指導意見：
      鑒于您現(xiàn)在這種情況不要吃零食，特別是晚上，多鍛煉，多做一些戶外運動，我想慢慢會好的，希望對您有所幫助，祝您健康快樂每一天！
      
      以上是對“腰腹部贅肉多應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！